Turner. Preparazione fisica e atletica avanzata. Un approccio evidence-based

Per diventare un valido preparatore fisico è necessario sviluppare una serie di abilità e capacità e avere una comprensione completa delle basi scientifiche su cui si fonda una pratica ottimale. Questo testo si rivolge agli studenti di livello avanzato e agli operatori, sia alle prime armi che esperti. Gli Autori spiegano le più recenti scoperte scientifiche del settore e le applicano per selezionare e programmare le scelte giuste da fare per il condizionamento e l'allenamento della forza in una vasta gamma di aree: dalla forza e potenza alla velocità e agilità, fino al condizionamento aerobico. Rispetto a quando è stata scritta la prima edizione, sono ora disponibili molte ricerche che hanno fornito tutta una serie di elementi su cui si basano i presupposti teorici dei vari capitoli. Inoltre, alcune aree che in precedenza erano poco studiate adesso sono state ampliate e alcuni concetti chiave sono stati ulteriormente messi in discussione. Ogni capitolo è scritto da esperti con esperienza in una grande varietà di sport, sia in campo pratico che teorico, e questo rende il testo conciso ma denso, un ponte perfetto per passare dallo studio introduttivo all'effettiva pratica professionale. Anche se i concetti più avanzati sono tutti esaminati nel libro, l'allenatore non deve mai dimenticare che la coerenza nell'applicazione dei principi di base della preparazione fisica e atletica è la base dello sviluppo atletico. Preparazione fisica e atletica avanzata. Un approccio evidence-based è una preziosa risorsa per tutti gli studenti di livello avanzato e i professionisti della preparazione atletica e del fitness.