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Schwartz. Come allearsi con le parti “cattive” di sé

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Basato sul rivoluzionario modello dei Sistemi familiari interni (IFS), questo workbook guida il lettore alla scoperta delle parti "cattive" di del proprio sé: aspetti della personalità che, come membri di una famiglia interiore, costudiscono ferite, conflitti e strategie di sopravvivenza. Attraverso oltre 50 esercizi, meditazioni e pratiche guidate, il testo insegna come riconoscere le parti del nostro Io che cercano di proteggerci, spesso in modi disfunzionali, e ad avvicinarci a loro con compassione. Il percorso conduce al contatto con il Sé, centro di saggezza e occasioni di guarigione. Uno strumento prezioso per affrontare ansia, stress, trauma e diffi coltà relazionali, e per vivere con maggiore autenticità, calma e connessione.

Scheda tecnica

Lingua
Italiano
Autore
Richard C. Schwartz, Paola Merlin Baretter
Casa Editrice
Raffaello Cortina
Anno pubblicazione
2025
Mese di Pubblicazione
Novembre
Edizione
1
Volumi
1
ISBN
9788832858198
Rilegatura
Copertina flessibile

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