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Una guida completa per allenare il core seguendo una precisa sequenza di capacità da incrementare: stabilizzazione, forza e potenza. La trattazione si sviluppa intorno a questi tre punti cardine, fondamentali per creare una utile mappa di riferimento. Ogni capitolo del libro è basato sul precedente, in modo tale da permettere al lettore di capire che tutto il lavoro del core è composto essenzialmente da una serie di progressioni funzionali.
Bernadette de Gasquet, medico-chirurgo e insegnante di yoga, è specializzata nell’accompagnamento al parto. Si è confrontata, quindi, con la necessità di un lavoro corporeo meccanicamente corretto. Le sue esperienze nel campo della perineologia l’hanno portata a constatare gli effetti negativi di una pratica sportiva non corretta e le conseguenze delle iperpressioni intraddominali. Conduce ricerche sulla biomeccanica materno-fetale durante le dinamiche del parto e sul concetto di unità posturo-respiratoria.
